Lý do chứng minh quả na tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

Tiểu đường là bệnh phổ biến và cần kiểm soát lượng đường trong cơ thể. Người mắc tiểu đường nên tránh thực phẩm chế biến và ưu tiên thức ăn tự nhiên, trong đó quả na có nhiều lợi ích. Quả na giúp kiểm soát glucose và tăng cường hấp thu glucose ở cơ bắp, cho phép bệnh nhân tiểu đường tiêu thụ na với lượng nhỏ hàng ngày. Ngoài ra, na còn chứa vitamin C, magie, kali và sắt, trong đó vitamin C hỗ trợ tái tạo insulin, giúp kiểm soát đường huyết.

Na chứa nhiều vitamin C, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả hơn thuốc. Magie là khoáng chất quan trọng, chiếm khoảng 30g trong cơ thể 60kg, có vai trò trong chức năng tim và điều hòa đường huyết. Chế độ ăn giàu magie có thể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường. Quả na cũng giàu magie, hỗ trợ sản xuất insulin và điều tiết glucose, nhưng người tiểu đường nên ăn ở mức vừa phải. Kali cũng quan trọng, thiếu kali có thể làm tăng đường huyết; na giàu magie và kali giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và điều chỉnh insulin trong cơ thể.

Sắt là một trong những lý do khiến na trở thành thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường, vì nó giúp ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, lượng sắt quá cao có thể gây hại, vì vậy bệnh nhân tiểu đường nên ăn na ở mức độ vừa phải, giống như các loại trái cây ngọt khác, để đảm bảo sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/nhung-ly-do-chung-to-qua-na-co-loi-cho-nguoi-bi-benh-tieu-duong-20141004071920961.chn